• سبد خرید
  • آموزشداغ
    • ساختار پست ها
      • آخرین پست های سایت
      • پادکست صوتی
      • ویدئو
      • مقاله
    • کسب و کار
      • شبکه های اجتماعی
      • دیجیتال مارکتینگ
      • بازاریابی و تبلیغات
      • مدیریت و رهبری
      • رشد کسب‌وکار
      • صنعت آموزش
      • تولید محتوا
      • توسعه فردی
      • فروش
    • آموزش نرم افزار
      • موبایل گرافی
      • آموزش ICDL
      • آموزش فتوشاپ
      • آموزش ایلاستریتور
      • آموزش افترافکت
      • آموزش پریمیر
      • آموزش اودیشن
    • طراحی سایت
      • رفع خطا و مشکلات سایت
      • آموزش وردپرس
      • افزونه وردپرس
      • امنیت وردپرس
      • آموزش ووکامرس
      • آموزش سئو
  • محصولات و خدماتحراج
    • فروشگاه – دوره و محصولات
    • دوره های عضویت VIP
    • عضویت VIPداغ
    • خدمات
      • دانلود از سایت های فروش فایل
      • طراحی
        • طراحی سایت و فروشگاه اینترنتی
        • طراحی پست ، استوری و بنر – به زودی
        • ساخت پادکست – به زودی
      • ادمین اینستاگرام – به زودی
      • تدوین ویدیو – به زودی
      • موشن – به زودی
  • رویدادها
    • رویداد های جدید
    • رویداد های من
  • دانلودهاجدید
    • افزودنی نرم‌افزار های ادوبی
      • فونت حرفه ای
      • فونت رایگان – به زودی
      • پریست – به زودی
      • پلاگین
      • اکشن – به زودی
      • جعبه ابزار – به زودی
    • اپلیکیشن اندروید
      • InShot Video Editor Pro – ویرایشگر ویدئو پر از امکانات اینشات
      • KineMaster Video Editor – کین مستر ویرایشگر قدرتمند ویدئو
      • PicsArt Photo Editor – پیکزآرت اندروید قدرتمندترین ویرایشگر عکس
      • CapCut – ویرایشگر ویدئو همه کاره کپ کات نسخه اندروید
      • دانلود جدیدترین نسخه کم اسکنر – CamScanner
    • نرم افزار های کاربردی
      • دانلود جدیدترین نسخه دانلود منیجر – Internet Download Manager (IDM)
      • دانلود جدیدترین نسخه لست پس پسورد – LastPass Password Manager
    • نرم افزار های ادوبی
      • دانلود جدیدترین نسخه فتوشاپ – Adobe Photoshop
      • دانلود جدیدترین نسخه ایلاستریتور – Adobe Illustrator
      • دانلود جدیدترین نسخه پریمیر – Adobe Premiere Pro
      • دانلود جدیدترین نسخه افترافکت – Adobe After Effects
      • دانلود جدیدترین نسخه مدیا انکودر – Adobe Media Encoder
      • دانلود جدیدترین نسخه آدیشن – Adobe Audition
  • درباره ما
    • ارتباط با ما
    • ارتباط با ما
    • پشتیبانی
    • قوانین سایت
    • اساتید و کارکنان
    • همکاری در فروش
      • بازاریاب شوید
      • اکانت بازاریابی من
      • صفحه قوانین و مقررات بازاریابی
    • پیشنهادها و انتقادها
  • اپلیکیشن
    • وب اپلیکیشن
  • پخش زنده
  • راهنما
برای اطلاع از تخفیف ها و جشنواره های ایساتیس ما را در اینستاگرام و تلگرام دنبال کنید.
آموزش ایساتیس
  • سبد خرید
  • دوره و محصولات
  • آموزش هاداغ
    • ساختار پست ها
      • پست های آموزشی عضویت ویژه
      • آخرین پست های سایت
      • دسته بندی آموزش ها
      • رادیو ایساتیس
      • ایساتیس TV
    • کسب و کار
      • صنعت آموزش
      • رشد کسب‌وکار
      • دیجیتال مارکتینگ
      • مدیریت و رهبری
      • بازاریابی و تبلیغات
      • توسعه فردی
    • نرم افزار
      • موبایل گرافی
      • آموزش فتوشاپ
      • آموزش ایلاستریتور
      • آموزش پریمیر
      • آموزش افترافکت
      • آموزش اودیشن
    • طراحی سایت
      • آموزش وردپرس
      • آموزش ووکامرس
      • آموزش سئو
      • امنیت وردپرس
      • افزونه وردپرس
      • فروش
  • عضویت ویژهجدید
    • خرید و تمدید اشتراکداغ
    • ابزار طراحی
      • براش فتوشاپ
      • متن سه بعدی
      • بک گراند
      • موکاپ
    • قالب آماده
      • قالب اینستاگرام
      • قالب ایندیزاین
      • قالب پاورپوینت
    • پروژه آماده پریمیر
      • ترنزیشن
    • بانک فوتیج
      • استوک فوتیج
      • فوتیج نور
    • موسیقی
      • آهنگ بی کلام
  • بیشتر
    • خدمات
      • دانلود از سایت های فروش فایل
      • طراحی
        • طراحی سایت و فروشگاه اینترنتی
        • طراحی پست ، استوری و بنر – به زودی
        • ادمین اینستاگرام – به زودی
      • تدوین ویدیو – به زودی
      • موشن – به زودی
      • ساخت پادکست – به زودی
    • درباره ما
      • ارتباط با ما
      • قوانین سایت
      • اساتید و کارکنان
      • پیشنهادها و انتقادها
  • راهنما
ورود | ثبت‌نام

4 عامل مخرب حواس پرتی

21 تیر 1401
ارسال شده توسط تیم تحریریه آموزش ایساتیس
توسعه فردی، رشد کسب‌وکار، ساختار پست های آموزش ایساتیس، کسب و کار، مدیریت و رهبری
4 عامل مخرب حواس پرتی
زمان مطالعه: 3 دقیقه
تعداد بازدیدها: 27

4 عامل مخرب حواس پرتی

آنچه در این مقاله می‌خوانید نمایش
4 عامل مخرب حواس پرتی
بی حوصلگی:
خطای منفی نگری:
نشخوار ذهنی:
سازگاری با لذت:
در نتیجه :

حواس پرتی فقط یکی از راه هایی است که مغز برای کنار آمدن با رنج پیدا می کندو اگر این واقعیت را بپذیریم ، تنها راه منطقی کنترل حواس پرتی این است که یاد بگیریم ناراحتی خود را کنترل کنیم.

اما این ناراحتی از کجا حاصل می شود؟ در حال حاضر ما در امن ترین سالم ترین و تحصیل کرده ترین و مردم سالار ترین زمان در تاریخ بشریت زندگی می کنیم اما با این حال باز هم بخش هایی از روح و روان ما کاری می کند تا به دنبال فرار از چیزهایی باشیم که درون ما آشوب می کند ولی خوشبختانه با درک اینکه این نوع نارضایتی درون ما نهادینه شده میتوانیم آرام بگیریم .

متاسفم اما این احتمال وجود دارد که من و شما هرگز از کل زندگی مان راضی نباشیم البته گاهی دوره هایی از احساس لذت به وجود می آیند اما ویژگی ذاتی این نوع خوشبختی ها و لذت ها ناپایدار بودن آن است و پس از قرن ها تکامل من و شما مغزی داریم که کم و بیش همواره نزدیک به حالت نارضایتی قرار دارد.

اما اینکه مغزمان به این شکل برنامه ریزی شده دلیل ساده ای دارد آن هم اینکه اگر رضایت و لذت دائمی بودند شاید برای رفتن به دنبال منافع و پیشرفت های بیشتر انگیزه پایینی وجود داشت.

 

عوامل روانشناختی که ما را به سمت حواس پرتی هدایت می کند و می تواند علیه ما به کار گرفته شود :

بی حوصلگی:

گاهی دانستن اینکه افراد برای فرار از بی حوصلگی حاضر هستند دست به چه کارهایی بزنند شوکه کننده است ،پژوهش ها نشان می دهد که افراد انجام دادن هر کاری را به فکر کردن ترجیح می دهند حتی اگر کاری که انجام می دهند به اندازه‌ای ناخوشایند باشد که در حالت عادی حاضر باشند برای دوری از آن پول بپردازند.

خطای منفی نگری:

پدیده ای که در آن رویدادهای منفی پررنگ تر هستند واز رویدادهای خنثی یا مثبت توجه بیشتری می طلبند. این نوع منفی نگری خیلی زود در زندگی شروع می شود به طوری که محققان بر این باورند که وقتی خاطرات بدرا به یاد می آوریم آسوده تر از وقتی هستیم که خاطرات خوب را به یاد می آوریم.

نشخوار ذهنی:

به معنای مقایسه منفعلانه بین شرایط کنونی با شرایط مطلوبی که محقق نشده است یاتمایل به فکر کردن درباره تجربیات بد یا فکر کردن به چیزهایی که میخواهید ولی ندارید. این ویژگی به صورت بالقوه مفید است ولی می‌تواند بدبخت مان کند به صورتی که با فکر کردن به اتفاقات بد گذشته و روش اصلاح آن شاید بتوان ریشه خطا ها را پیدا کرد و آنها را تکرار نکرد.

سازگاری با لذت:

این عامل مخرب تر از سه عامل دیگر است ،یعنی تمایل برگشت سریع به کمترین میزان رضایت بی توجه به اینکه در زندگی چه اتفاقی برای مان می افتد. قطعا تمام رویداد هایی که فکر میکردیم ما را خوشحال تر می کنند در واقع این کار را نمی کنند یا دست کم به مدت طولانی این کار را نمی کنند .

در نتیجه :

به طورپیش فرض نارضایتی و ناراحتی به مغزمان حکم می رانند ولی به جای اینکه ما را مغلوب سازند می توانیم از آن ها استفاده کنیم تا به ما انگیزه بدهند.

 این نارضایتی مسبب پیشرفت ها و اشتباهات گونه ی بشر است برای مهار کردن نیرویش باید  این ایده نادرست را کنار بگذاریم که اگر شاد نیستیم پس طبیعی نیستیم این تغییر در طرز تفکر همان اندازه که می تواند آزار دهنده باشد می تواند به طرز باورنکردنی آزادی بخش هم باشد.

در آخر مدیریت زمان مدیریت رنج است حواس پرتی ها زمان ما را هدر می دهند و اگر می خواهیم حواس پرتی را مهار کنیم باید یاد بگیریم با ناراحتی کنار بیاییم.

نویسنده : تیم تحریریه آموزش ایساتیس | شیدا سرلک
منبع : کتاب ذهن حواس جمع
مشخصات کتاب
آموزش ایساتیس خواندن این کتاب را به شما پیشنهاد می‌کند و محتوا مقاله برگرفته از این کتاب می‌باشد

کتاب: ذهن حواس جمع | نویسنده: نیرایال – جولی‌لی | ناشر: نشر آموخته | ترجمه: فاطمه علی‌پور تنگسیری

آنچه را می توان بعد از بیست سال تجربه آموخت، مطالعه صحیح در یک ساعت به ما می آموزد

دانلود فایل آموزش
حجم : ۳۶۳ کیلوبایت - ۶.۳۹ مگابایت
فایل PDF و پادکست این مقاله، یک هفته پس از انتشار این مقاله بارگذاری می‌شود
دانلود فایل PDF
دانلود پادکست صوتی

چقدر این پست برای شما مفید بود؟

میانگین امتیاز / 5. تعداد آرا:

اولین نفری باشید که به این پست امتیاز می دهید.

برچسب ها: حواس پرتی
قبلی نکات اولیه که بهتر است هنگام طراحی سایت با وردپرس بدانید
بعدی 5 دلیل برای اینکه ساخت باشگاه مشتریان مهم است ؟

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

پست های جدید
  • سئوی بازاریابی محتوا با انتخاب کلیدواژه مناسب
  • هر آنچه که باید درباره پرفورمنس مارکتینگ بدانید !
  • 12 روش بازاریابی محتوا برای کسب و کار
  • 7 ترفند افزایش بازدید استوری اینستاگرام
دوست داری چی یاد بگیری؟
QR کد زیر را اسکن کنید
گزارش خرابی لینک

آموزش ایساتیس از سال ۱۳۹۸ با شعار آموزش جامع برای پیشرفت، فعالیت خود را در زمینه آموزش تخصصی نرم افزارهای ادوبی و راه اندازی کسب‌وکار اینترنتی با توجه به استانداردها و متدولوژی های روز دنیا و مد نظر قرار دادن ارزش ها و باورهای حرفه‌ای آغاز کرد. اساتید و تیم ایساتیس همواره تلاش می‌کنند که با مطالعه فراوان آموزش‌های خود را به روز کرده و با تیم پشتیبانی در کنار دانشجویان به رفع اشکالات آنها می‌پردازند.

دسترسی سریع
  • سفارش طراحی سایت وردپرس
  • اشتراک عضویت ویژه
  • دوره و محصولات
  • قوانین سایت
  • ارتباط با ما
  • پخش زنده
  • بلاگ
نمادها
شبکه های اجتماعی
Youtube M-icon-aparat Telegram Instagram Linkedin

به مشکلی برخورد کردید؟

مطالعه راهنما سایت

منتورینگ اختصاصی

پروژه محور

انتقال تجربه

از حرفه ای ها بیاموزید

گواهی پایان دوره

به تائید آموزش‌ایساتیس

افزایش درامد

همراه با منتورینگ

استفاده از سایت مشروط بر قبول توافق نامه کاربری و حفظ حریم شخصی است.حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به مجموعه آموزش ایساتیس است. | نسخه : 23.26.5

ساخته شده با 💜 در ایران

اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی
ارسال به ایمیل
https://amoozeshisatis.com/?p=9665
ورود ×
استفاده از Google
استفاده از Microsoft
استفاده از GitHub
استفاده از LinkedIn
یا از شبکه های اجتماعی استفاده کنید
رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟
ورود با کد تایید
ارسال مجدد کد تایید(00:90)
حساب کاربری ندارید؟
عضویت
ارسال مجدد کد تایید(00:90)
بازگشت به صفحه ورود

ارسال مجدد کد تایید (00:90)
بازگشت به صفحه ورود
  • فروشگاه

  • سبدخرید

  • آموزش

  • ایساتیس TV

  • مرورگر شما از HTML5 پشتیبانی نمی کند.